Προσφορές

Δίαιτα
Διατροφή
Τοξίνες
Πρωτεΐνες
Υδατανθρακες
Λιπίδια
Νερό
Βιταμίνες
Ανόργανα συστατικά
Newsletter
Αφήστε εδώ το mail σας για να ενημερωθείτε για ότι νέο προκύπτει
υδατανθρακες
πρωτεΐνες
Είσοδος μελών
μεταβολισμός

Υδατανθρακες


Ένα από τα πιο θρεπτικά συστατικά στη δίαιτα μας, καθώς εξυπηρετούν διάφορες σημαντικές διεργασίες του ανθρώπινου μεταβολισμού. Οι περισσότεροι υδατάνθρακες της τροφής εισέρχονται στο αίμα ως γλυκόζη. Οι λόγοι που καθιστά τους υδατάνθρακες απαραίτητους στο καθημερινό μας διαιτολόγιο συνίστανται στους εξής :

  1. αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό
  2. ασκούν πρωτεινοπροστατευτική δράση (όταν η πρόσληψη των υδατανθράκων δεν είναι επαρκής, ο οργανισμός διασπά τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα και αυτά τα μετατρέπει σε γλυκόζη). Συνεπώς, εάν δεν καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες υδατανθράκων με τη δίαιτά μας, τότε το σώμα μας θα παράγει τη γλυκόζη που χρειάζεται από τις πρωτεΐνες.
  3. η γλυκόζη αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για το κεντρικό νευρικό σύστημα
  4. οι υδατάνθρακες έχουν άμεση σχέση με τα λίπη (όταν οι υδατάνθρακες καταναλώνονται σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που χρειαζόμαστε, τότε  μετατρέπονται σε λίπη, ενώ όταν υπάρχει μειωμένη πρόσληψη τα λίπη διασπώνται σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη.


Ποιές κοινές τροφές είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες?
Πόσους υδατάνθρακες θα πρέπει να τρώμε καθημερινά και γιατί οι υδατάνθρακες θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία μας;
Ταξινόμηση υδατανθράκων ανάλογα με το είδος τους:


Τσιμισκή & Π. Π. Γερμανού 2, Θεσσαλονίκη
τηλ: 2310 241111
email: medicarethess@gmail.com
Βάρναλη 5, Κατερίνη
τηλ: 23510 79079
email: medismok@otenet.gr
Βενιζέλου 31, Βέροια
τηλ: 23310 20613
Ρούσβελτ 2 & Κύπρου (γωνία)
Λάρισα 1ος όροφος
Τηλ. 2410252890

active³ 4.9 · © 2000 - 2012 IPS Ltd · Όροι χρήσης